Hotstone massage.
Op alle continenten heeft de behandeling met warme stenen zich onafhankelijk van elkaar ontwikkeld.
In Azie (oude Nepal, Tibet en het westen van China) zijn er tekenen die erop wijzen dat al ver voor onze jaartellingen therapeutisch gebruik werd gemaakt van warme stenen o.a. om de spijsvertering en het functioneren van inwendige organen te verbeteren. De warme stenen zouden ook de energiestroom in het lichaam stimuleren.
Inca’s, Maöries en Indianen werden warme stenen gebruikt ter voorkoming en behandeling van pijn, spanning, ziekten en aandoeningen. De warme stenen werden o.a. geplaatst op acupuntuurpunten en gestreken over de meridianen.
Indianen gebrukte warme stenen in zweethutten maar ook voor massage. De warme stenen zouden de balans tussen lichaam en geest herstellen en lichaam ontgiften.
Op Hawaϊ werkte men met warme, gladde vulkanische stenen voor lichamelijke en gesstelijke welzijn. Vooral de medicijnmannen (Kahuna’s) in Hawaϊ gebruikte de warme stenen voor massages en genezingsrituelen. De traditionele lomi lomi massages werden warme lavastenen om het lichaam geplaatst om de bloedcirculatie te bevorderen.
Hotstone stenen.
De stenen zijn meestal van vulkanisch gesteende (gestolde lava), genaamd basalt.
Basalt stenen houden warmte goed vast vanwege de hoge dichtheid. De basalt stenen hebben verschilde vormen afhankelijk van het doel bijv. legsteen voor grote en kleine spiergroepen, massagesteen voor grote of kleine spiergroepen, contoursteen voor massage triggerpoint, enz.
De basalt stenen worden opgewarmd in een elektrische hotstone. Deze pan wordt gevuld met warm water en een mengsel van zeezout en etherische olie. De stenen nemen langzaam en gelijkmatig de warmte op, hierdoor zit er aan de hotstonemassage een lange voorbereidingstijd.
Bij massage hebben de basaltstenen een temperatuur van 45°C zodat de warmte zich goed door het weefsel kan verbreiden.
Er zijn ook coldstone, deze zijn van marmer of chinese jade.
Voor welke klachten is hotstone massage geschikt:
- Stress/spanningen (hoofdpijn, slapeloosheid, problemen met spijsvertering)
- Vermoeidheid/lusteloosheid
- Spierpijn na sporten of arbeid
- Verbetering van de doorbloeding
- Verbetering doorstroming van het lymfestelsel
- Afvoeren van afvalstoffen
- Verhogen van tolerantievermogen
Wanneer is hotstone massage NIET geschikt:
- Vaataandoeningen
- Trombose
- Hoge- en lage bloeddruk
- Koorts
- Infectie
- Extreme vermoeidheid
- Besmettelijke huidaandoening
- Zwangerschap
- Maag en darmzweren
- Spinnaevi/couperose/psoriasis
- Gebruik van ontstekingsremmers
- Spataderen
- Ontstekingen
- Menstruatie
- bij een buitentemperatuur hoger dan 22°C
Bij diabetes wordt met lagere temperatuur gewerkt en voor- na- en soms tijdens de behandeling bloedsuikercontrole.
Bij osteoporose, kanker, hartklachten en hoge- en lage bloeddruk
wordt alleen hotstone massage gegeven indien de behandelende arts hier akkoord voor geeft. Tevens wordt met lagere temperatuur gewerkt.
De hotstone massage:
Tijdens de hotstone massage wordt gewerkt met warme platte stenen die op het lichaam (spieren) worden gelegd. Tevens wordt de huid met massage olie ingesmeert en wordt dat deel van lichaam gemasseerd met de warme stenen. De weldadige warmte ontspant de spieren, verbetert de bloedcirculatie en geeft een diepe ontspanning. De hotstone massage is een geliefde ontspanningsmassage.
Na de hotstone massage:
- De huid niet aan de zon blootstellen. De huid is veel gevoeliger en zal veel sneller verbranden.
- Veel drinken om de afvalstoffen af te voeren.
Bijwerkingen hotstone massage.
- Na de behandeling kan men moe zijn door de afvalstoffen die uit het lichaam komen.
- Indien men te weinig drinkt kunnen de afvalstoffen die vrij zijn gekomen diversen klachten geven zoals hoofdpijn, misselijk, enz.
- Rode verkleuring huid, dit komt door de verhoogde bloedcirculatie en verdwijnt meestal snel na de behandeling.